Tensiunea de la birou, orele petrecute pe telefon și lipsa de mișcare se traduc adesea prin dureri de spate, oboseală cronică și un somn agitat. În fața acestor realități, masajul devine una dintre puținele terapii care aliniază corpul și mintea fără efecte secundare.

Specialiștii atrag atenția că o ședință de masaj realizată constant poate reduce nivelul de cortizol (hormonul stresului), stimulează circulația sanguină, sprijină sistemul imunitar și chiar îmbunătățește calitatea somnului. Totodată, anumite tehnici de masaj sunt recomandate în recuperare musculară sau în ameliorarea durerilor cauzate de sedentarism și statul îndelungat la birou.

Tipuri de masaje și rolul lor

Printre cele mai solicitate tehnici se numără:

  • Masajul de relaxare – destinat celor care caută detensionarea generală și o stare de calm interior.
  • Masajul reflexogen – stimulează punctele-cheie ale organismului și susține buna funcționare a organelor interne.
  • Masajul anticelulitic și cel cu bambus – activează metabolismul și contribuie la fermitatea pielii.
  • Masajul terapeutic – util în caz de contracturi musculare sau dureri cronice.
  • Masajul cu pietre vulcanice – creează o senzație de echilibru profund între corp și spirit.

O profesie bazată pe empatie

La El Studio Titulescu (Șos. Nicolae Titulescu nr. 14), una dintre figurile de referință este Teo Vasile. Cu experiență acumulată în peste un deceniu de practică, ea subliniază importanța personalizării fiecărei ședințe:

„Fiecare persoană vine cu o nevoie diferită – unii caută pur și simplu relaxare, alții își doresc să trateze o durere sau o tensiune punctuală. Rolul meu este să îi ascult și să adaptez tehnica, astfel încât rezultatul să fie cel mai potrivit pentru ei”, explică terapeuta.

 De ce să îți faci timp pentru tine

Masajul nu ar trebui privit doar ca un tratament estetic, ci ca un ritual de îngrijire completă. Beneficiile se resimt nu doar la nivel fizic, ci și mental: corpul devine mai energic, iar mintea mai limpede. Într-o lume în care timpul personal este tot mai redus, o oră dedicată masajului devine un exercițiu de echilibru și autocunoaștere.

El Studio Titulescu – Șos. Nicolae Titulescu nr. 14. Telefon programări: 021 311 83 40

www.el-studio.ro